Walk This Way!

Cateva invataturi si adevaruri personale pe care le-am acumulat luptand pentru viata pe frontul depresiei si al disperarii in 2018:

  1. Sa tii un jurnal e sa fii vulnerabil, e sa fii sanatos;
  2. Sa te iubesti e sa fii in acceptare cu orice e acolo;
  3. Trei dintre cele mai utile intrebari sa mi le pun sunt: “ce simte corpul meu?”, “ce nevoie am?”, “ce (emotie) simt?”;
  4. Toate vin, toate trec;
  5. E important sa intampini cu “da”, “bine ai venit” emotiile si senzatiile;
  6. Corpul stie si nu minte;
  7. Merit sa ma relaxez si sa ma odihnesc;
  8. E important sa setez un exemplu pentru copilul din mine;
  9. E sanatate curata sa permiti emotiilor sa fie. Sa le intampini cu “da!”;
  10. E in regula sa fii vulnerabil;
  11. Vreau sa ma simt in siguranta;
  12. Sunt curajos;
  13. E in regula sa ceri, e in regula sa oferi. E in regula sa faci acest schimb;
  14. Merit sa fiu iubit. Merit sa am prieteni. Lumea merita iubirea mea. Eu merit iubirea mea;
  15. Pune intrebari chiar daca ti-e frica!
  16. Corpul meu este templul meu;
  17. Corpul iubeste disciplina;
  18. E in regula sa cer ajutorul;
  19. Calitatea deciziilor e direct legata de conditia fizica a corpului;
  20. Ca adult negociezi si renegociezi relatiile;
  21. Pot sa vorbesc tare si sa ma fac auzit;
  22. Cunoaste-ti prioritatile!
  23. Accepta o lupta pe rand!
  24. Sa tii un jurnal este sa-i arati subconstientului ca nu ignori povestea interioara;
  25. Karma este momentumul trecutului;
  26. Sunt in siguranta in corpul meu;
  27. Priveste ciclicitatea!
  28. Renuntarea la nevoia de control este cel mai bun lucru pe care il fac;
  29. Un barbat isi asuma si greseli si reusite, si decizii si indecizii;
  30. Ai grija de partea Gradinii pe care o poti atinge!
  31. E in regula sa fii pasionat de mancare;
  32. E in regula sa lasi depresia sa fie, dar nu pentru mult timp;
  33. Mersul e important. Trebuie sa ies din casa;
  34. E in regula sa mai evadezi din cand in cand. Ideea e sa te intorci mereu;
  35. Doar pentru ca vreau/ma astept sa primesc sau cer ceva nu inseamna ca o sa si primesc;
  36. E in regula si am tot dreptul sa ma razgandesc;
  37. Nu trebuie sa iti fie rusine de munca. Munca e un act de iubire – fata de mine, de familia mea;
  38. Auto-disciplina e un act de iubire;
  39. Stres va fi in viata. E parte din ce ne face rasa umana (acum). Ce e minunat e ca am descoperit mecanisme de coping, care functioneaza la mine: yoga, meditatie, alergat, journaling.
  40. Sunt recunoscator pentru ajutorul primit in terapie, pentru sustinerea surorii mele, pentru ajutorul familiei mele, si ma consider norocos sa fi intalnit cativa dintre cei mai interesanti si frumosi prieteni de pe aceasta planeta.

aac8f4d7f398172bf2a2a07649e37942

Advertisements

ZORI

Luna asta “practic” înrădăcinarea. Cel puțin încerc. Mai de grabă explorez ce înseamnă acest Grounding. Fac un efort să fiu conștient de Pământ , să stau pe picioarele mele. De când mă știu am fost cu mintea-n culori, gândul mi -a fost zmeu, iar sfoara – imaginară. Rădăcini? Nici nu mi-a dat prin cap. Cică a fi înrădăcinat e legat de sentimentul de siguranță, de a îți accepta vulnerabilitatea, aș adăuga și acceptarea karmei moștenite, acest momentum al trecutului, al străbunilor. Mulțumesc Subcarpați, muzica voastră mă-mbrățișează ca o fașă , mă conectează la Copac, mă face nemuritor, cristalizează crisalida din care mă renasc cu un singur play. Sunt pe deal, cad de-atâta timp că nu sunt sigur dacă cad, Pământul se ridică să-mi susțină spatele, zâmbesc și respir ușurat. E dimineață.

argatu-vol-4-video-thumb


Primavara, Vara, Toamna, Iarna, Primavara

Primavara trecuta ma renasteam, dupa ce Iarna mi-a adus mult dorita si ceruta Moarte. Am primit si noul nume dar si bagajul karmic al vietii precedente. Nu era vina mea, dar era responsabilitatea mea. Acum e timpul unei noi renasteri. Despre ce va fi viata asta? Cea trecuta, imi amintesc, la inceput, Uimirea, si mai ales sunetele. Inchideam ochii si Ascultam – vantul, animalele, ecourile, ritmurile, vibratiile, Inimile, Plamanii, Prezentul, vulnerabilul si puternicul Prezent. Vulnerabilul si puternicul Inceput de Drum. Poate despre asta se va dovedi a fi viata asta, despre a practica a fi la Inceput de Drum. Ascultam Ceea Ce Era si deveneam Ceea Ce Era, deveneam exteriorul la fel de mult pe cat eram interiorul. Ascultam si eram ghidat. Vreau sa onorez sunetele Primaverii si ciclicitatea Naturii, si sa dansez impreuna cu Universul. Luna aceasta, Luna Martie, o sa practic Ascultarea, ascultarea pura, fara interpretare a Ceea Ce E, si invit, cu smerenie, pe oricine citeste si cauta un val sa faca la fel. Ne vedem Acolo!


Ce mai e nou?

Responsabilitatea mea principal este sa fiu prezent in viata mea. Sa imi asum lucrurile pe care le-am facut. Sa fiu prezent in corpul meu, sa simt emotiile si senzatiile ce trec pe acolo. Sa ma fac auzit, sa imi cer dreptul la spatiu pentru a ma face auzit chiar si cand trebuie sa spun ca imi pare rau, chiar si cand simt vina, chiar si cand sunt aproape convins ca nu voi fi inteles sau ca mesajul meu nu va fi inteles. Poate ca nu va fi inteles pe loc, dar cu timpul, cu context, cu credinta, un sens comun tot va capata.

Poate ca familia mea nu e cea mai buna la a asculta. Poate nici vechii prieteni, nici viitorii, si poate in general noi oamenii nu prea stim sa ascultam. Dar responsabilitatea mea este sa ma fac auzit, indiferent cum suna.

Poate ca orasul asta stupid e plin de oameni plini de frica plini de mecanisme care sa nege frica ceea ce doar o trezeste pe-a mea. Dar responsabilitatea mea este sa ma fac auzit. Sa spun tare, raspicat ce vreau.

Poate ca totul o sa mearga prost. Poate ca totul o sa fie bine. Asa a fost intotdeauna. Si cand evadam in fantastic, si cand lucram in banal. Dar si banalul e plin de magie, imi faceam griji degeaba. Universul e tot acolo, doar ca in loc sa vorbesc despre el, acum vorbesc cu el. Multe s-au schimbat. De cand m-am lasat de droguri mi-am dat seama cate alte dependente subtile ma guverneaza, programate de nevoi neimplinite ale copilului interior sau chiar programate de sistemul de operare numit cultura. In plus le vad peste tot la oameni noi cu care interactionez sau oameni pe strada in modul in care interactioneaza intre ei.

Ce mai e nou? Pai spun „da” cand simt ceva, in loc de „nu”. Beau apa si respir oxigen. Vorbesc cu plante si animale. Ofer respect ciclicitatii lucrurilor. Nu-mi uit ideile. Meditez, fac yoga, alerg, petrec timp de calitate cu mine si invat valoarea odihnei. Ascult ganduri in loc sa gandesc ganduri. Nu mai vad atatea filme, nu mai ascult atata muzica, nu ma mai privesc atata in oglinda sau in ferestrele masinilor (desi toata lumea stie ca acelea te reflecta cel mai aratos). Invat sa cer ajutorul dintr-un spatiu al asumarii. Invat sa fiu prezent in viata mea. Nu mai e necesar sa vad magie ca sa stiu ca exista magie.


Kinesthetic Quotient


What a piece of work is a man
how noble in reason,
how infinite in faculties,
in form and moving how express and admirable,
in action how like an angel, in apprehension how like a god,
the beauty of the world, the paragon of animals!
And yet to me what is this quintessence of dust?

–Hamlet, II. 2


Persian Wisdom


“And still, after all this time,

The sun never says to the earth,

“You owe Me”

 

Look what happens with

A love like that.

It lights the Whole Sky”

~ Hafez


A Great Wagon by Rumi


“Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing,
there is a field. I’ll meet you there.
When the soul lies down in that grass,
the world is too full to talk about.
Ideas, language, even the phrase “each other”
doesn’t make any sense.
The breeze at dawn has secrets to tell you.
Don’t go back to sleep.
You must ask for what you really want.
Don’t go back to sleep.
People are going back and forth across the doorsill
where the two worlds touch.
The door is round and open.
Don’t go back to sleep.”