Walk This Way!

Cateva invataturi si adevaruri personale pe care le-am acumulat luptand pentru viata pe frontul depresiei si al disperarii in 2018:

  1. Sa tii un jurnal e sa fii vulnerabil, e sa fii sanatos;
  2. Sa te iubesti e sa fii in acceptare cu orice e acolo;
  3. Trei dintre cele mai utile intrebari sa mi le pun sunt: “ce simte corpul meu?”, “ce nevoie am?”, “ce (emotie) simt?”;
  4. Toate vin, toate trec;
  5. E important sa intampini cu “da”, “bine ai venit” emotiile si senzatiile;
  6. Corpul stie si nu minte;
  7. Merit sa ma relaxez si sa ma odihnesc;
  8. E important sa setez un exemplu pentru copilul din mine;
  9. E sanatate curata sa permiti emotiilor sa fie. Sa le intampini cu “da!”;
  10. E in regula sa fii vulnerabil;
  11. Vreau sa ma simt in siguranta;
  12. Sunt curajos;
  13. E in regula sa ceri, e in regula sa oferi. E in regula sa faci acest schimb;
  14. Merit sa fiu iubit. Merit sa am prieteni. Lumea merita iubirea mea. Eu merit iubirea mea;
  15. Pune intrebari chiar daca ti-e frica!
  16. Corpul meu este templul meu;
  17. Corpul iubeste disciplina;
  18. E in regula sa cer ajutorul;
  19. Calitatea deciziilor e direct legata de conditia fizica a corpului;
  20. Ca adult negociezi si renegociezi relatiile;
  21. Pot sa vorbesc tare si sa ma fac auzit;
  22. Cunoaste-ti prioritatile!
  23. Accepta o lupta pe rand!
  24. Sa tii un jurnal este sa-i arati subconstientului ca nu ignori povestea interioara;
  25. Karma este momentumul trecutului;
  26. Sunt in siguranta in corpul meu;
  27. Priveste ciclicitatea!
  28. Renuntarea la nevoia de control este cel mai bun lucru pe care il fac;
  29. Un barbat isi asuma si greseli si reusite, si decizii si indecizii;
  30. Ai grija de partea Gradinii pe care o poti atinge!
  31. E in regula sa fii pasionat de mancare;
  32. E in regula sa lasi depresia sa fie, dar nu pentru mult timp;
  33. Mersul e important. Trebuie sa ies din casa;
  34. E in regula sa mai evadezi din cand in cand. Ideea e sa te intorci mereu;
  35. Doar pentru ca vreau/ma astept sa primesc sau cer ceva nu inseamna ca o sa si primesc;
  36. E in regula si am tot dreptul sa ma razgandesc;
  37. Nu trebuie sa iti fie rusine de munca. Munca e un act de iubire – fata de mine, de familia mea;
  38. Auto-disciplina e un act de iubire;
  39. Stres va fi in viata. E parte din ce ne face rasa umana (acum). Ce e minunat e ca am descoperit mecanisme de coping, care functioneaza la mine: yoga, meditatie, alergat, journaling.
  40. Sunt recunoscator pentru ajutorul primit in terapie, pentru sustinerea surorii mele, pentru ajutorul familiei mele, si ma consider norocos sa fi intalnit cativa dintre cei mai interesanti si frumosi prieteni de pe aceasta planeta.

aac8f4d7f398172bf2a2a07649e37942


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: